Lonely Birds

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur...

Waves at night

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur...

Train Station

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur...

My first car

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur...

Группы

- СТАРШАЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
- СРЕДНЯЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
- ГРУППЫ РАННЕГО РАЗВИТИЯ (3-4 ГОДА)
- ГРУППЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ


Детские группы

СТАРШАЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА

- тренировки на льду 5 раз в неделю
- постановка программ
- участие в соревнованиях
- ОФП (общефизическая подготовка)
- СФП (специальная физическая подготовка)
- хореография



СРЕДНЯЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА

- тренировки на льду от 3 до 5 раз в неделю

- участие в детских соревнованиях
- ОФП (общефизическая подготовка)
- СФП (специальная физическая подготовка)
- хореография


ГРУППЫ РАННЕГО РАЗВИТИЯ (3-4 ГОДА)

- тренировки на льду 2 раза в неделю
- клубные зачетные соревнования по элементам
- ОФП (общефизическая подготовка)



Группы для взрослых

- тренировки на льду в субботу
- семейные группы (возможность кататься вместе с детьми)
- участие в любительских соревнованиях для взрослых


Тренировки на льду

- обучение скольжению
- обучение прыжкам
- обучение вращениям


ОФП (общефизическая подготовка)

Включает в себя упражнения на все группы мышц. Тут присутствуют силовые упражнения, скоростные и упражнения на выносливость. Основной целью общей физической подготовки (ОФП) является развитие сердечно-сосудистой системы, укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение общей координации, умение активно управлять расслаблением мышц. Основная направленность занятий по физической подготовке заключается в обучении детей основным спортивным движениям: бегу в различном темпе, подскокам, прыжкам на одной и двух ногах; элементам спортивных игр, простейшим элементам гимнастических упражнений: ласточке, положению приседа, ходьбе на носках, кувыркам и т. п.


СФП (специальная физическая подготовка)

Включает элементы соревновательных действий, их основные связи и вариации, а также движения и действия, существенно cходные с ними по форме или характеру проявляемых способностей. К числу специально-подготовительных упражнений относятся и имитационные (имитация основного хода, прыжков, позиций и т.п.).


Хореография

Основа основ любой танцевальной деятельности. Занятия способствуют выработке правильной осанки, пластики, координации движений, развивают чувство ритма и музыкальный слух. Дети знакомятся со станком, изучают основные хореографические позиции, а также развивают общую физическую подготовку (различные упражнения на ковриках) изучают элементы классического, народного танца.


Ритмика для малышей

Малыши получают первые уроки грации и пластики, обучаются элементам классического, народного танца, играют в танцевальные игры, узнают, что такое «детская растяжка», развивают внутреннюю дисциплину и внимание. Уроки по хореографии с малышами обычно проводятся в игровой форме. Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных или имитационных действий и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры.

 

«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 










Женское одиночное катание
Мужское одиночное катание
Спортивные пары
Танцы на льду
Показательные выступления